[Juliandog]

Изза последние 100 лет человечеству удалось исполнять чрезмерный шаг будущий в понимании того, словно и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, что большая значимость чтобы атлетов и огромное количество информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, возьмем, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих на потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, слабость запасов гликогена, величина и возобновление мышц. В настоящее пора возросшая слава университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить обилие исследований для предмет того, вроде современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Только реакция на https://surgery.foru....ru/t3239-topic значительное удвоение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих большой выносливости, словно марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, подобно Infinit и Nutrition, которые предоставляют мочь самостоятельно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, как углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, вознаграждать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также достигать необходимых спортивных результатов. Паки одна общество около названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания по индивидуальному заказу, например, дозволено самостоятельно сформировать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля либо злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, как Vitaganic, у которых дозволено сделать личный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных для достижение специфических целей в спорте через их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и определение направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Круг спортивного питания достанет развивающаяся, следовательно даже в течение года представления относительный эффективности той alias иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая разделение добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «непременно эффективные» – комната А, «возможно эффективные» – сословие В, «безусловно неэффективные» – комната С и «недостаточно исследованные» – разряд D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен ряд новинок, появившихся изза это срок для рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той разве иной добавки. Непременно, предложенная классификация и представления об эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, подобно будут делать причина новых исследований. Отметим, сколько наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут кормить углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие якобы аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (положим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких как снижение/набор массы, поправка силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости через результата, достигаемого применением того либо иного вида спортивного питания, дозволительно выделить следующие типы добавок:

Attached File(s)

•  16.gif (10.24K)
  Number of downloads: 0